O Pilates é uma técnica de equilíbrio neuromuscular através de padrões motores que estimulam a hipertrofia organizada.
Desenvolvido por Joseph Pilates na época da Segunda Guerra Mundial, trata-se de exercícios que proporcionam o ganho de força muscular associado ao ganho de flexibilidade, promovendo uma maior estabilidade de todas as articulações do corpo, aumentando a qualidade de vida de quem o pratica.
Os exercícios são realizados baseados nos princípios do método:
1. Centralização: através do "power house", considerando o abdome como centro de força do corpo.
2. Respiração: o padrão respiratório do método aumenta a oxigenação intramuscular.
3. Concentração: através da conexão mente-músculo, realizando cada movimento de forma correta e pensando em todo alinhamento do corpo.
4. Contrologia: movimentos controlados, com poucas repetições.
5. Fluidez: os padrões motores devem ser fluidos.
As aulas são individuais ou em duplas, e nosso atendimento é realizado com fisioterapeutas:
Dra. Gabriela de Menezes Andrade - CREFITO/3 199944-F
Pilates
" Em 10 sessões você perceberá a diferença.
Em 20 sessões os outros perceberão a diferença.
Em 30 sessões você terá um novo corpo "
(Joseph Pilates)
